Gemeinsam erarbeiten wir deine Motivationsgrundlage

• Gemeinsam setzen wir klare und erreichbare Ziele: Ziele geben dir Orientierung und motivieren dich zum Handeln.
• Wir erarbeiten deine intrinsische Motivation: Was treib dich an und wie können wir es nutzen
• Sich mit anderen auszutauschen und gegenseitig unterstützen kann motivierend wirken. Dein Coach begleitet dich
• Belohnungssysteme: Belohnungen können dich kurzfristig motivieren, achte aber darauf, dass die intrinsische Motivation nicht darunter leidet.
• Schaffe Routinen: Routinen können dir helfen, Aufgaben in deinen Alltag zu integrieren und dranzubleiben.
• Konzentriere dich auf deine Fortschritte: Achte auf deine Erfolge und Fortschritte, um deine Motivation aufrecht zu erhalten.
• Positives Umfeld: Sorge für ein positives und unterstützendes Umfeld, das deine Motivation fördert.
• Glaub an dich selbst: Der Glaube an deine Fähigkeiten (Selbstwirksamkeit) wirkt motivierend.
• Feiere deine Erfolge: Feiere deine Erfolge, egal wie klein sie scheinen, um deine Motivation zu stärken.
• Gehe kleine Schritte: Teile große Aufgaben in kleine Schritte ein, um sie leichter bewältigen zu können.
• Nimm dir Pausen: Pausen und Erholungsphasen sind wichtig, um deine Motivation langfristig aufrecht zu erhalten.